Avena de Refrigerador con Plátano y Mantequilla de Maní

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TAMAÑO DE LA PORCIÓN: ½ taza de avena
PORCIÓNES: 1
TIEMPO DE PREPARACIÓN: 5 minutosOats Large

EQUIPO NECESARIO:
Contenedor o frasco de conserva
Cuchillo
Refrigerador

Nutrition Label PB Oats.jpgINGREDIENTES:
2     cucharadas de mantequilla de maní
½     plátano mediano
½     taza de avena
½     taza leche de vaca, almendra o soya

DIRECCIÓNES:
1.      Añade la avena y la leche en un frasco o contenedor.
2.      Añade la mantequilla de maní al contenedor y mezcla.
3.      Corta el plátano en rebanadas y añade al contenedor.
4.      Tapa el frasco o contenedor y ponlo en el refrigerador por la noche.
5.      Saca el contenedor del refrigerador en la mañana y disfruta.

Receta sometida por el departamento de Dietética de la Universidad de Mount Mary

Encuentra la receta en español completa PDF

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